BujangAdau - Pontianak
– Berolahraga tentulah sangat baik untuk kesehatan. Oleh
karena itu banyak orang selalu menyempatkan dirinya untuk berolahraga setiap
waktunya. Olahraga juga sifatnya fleksibel, bisa dilakukan sendiri atau dapat
juga dilakukan bersama-sama tergantung jenis olahraga yang dilakukan. Dengan
berolahraga maka tubuh kita akan terus bergerak dan menghasilkan keringat yang
baik, oleh karena itu mari bersama-sama kita berolahraga karena olahraga itu
murah dan dapat dilakukan oleh siapa saja baik itu anak-anak, remaja bahkan
dewasa.
Belum lama ini, pegawai Pemerintah Kota Singkawang baru
saja melakukan senam sehat. Senam
sendiri merupakan salah satu olahraga yang memiliki beragam variasi dan juga
manfaat baik bagi fisik, mental dan bahkan dalam aspek sosial. Lantas apa saja manfaat senam
tersebut?
Berikut beberapa manfaat senam dalam hal kesehatan,
antara lain sebagai berikut:
1. Tidak mudah terserang penyakit, karena membuat daya
tahan tubuh menjadi lebih meningkat dan membuat tubuh tidak mudah terserang
penyakit. Hal ini dapat terjadi karena keringat yang ada didalam tubuh dapat
sekaligus keluar bersama keringat.
2. Meningkatkan stamina, hal ini disebabkan karena senam
akan membuat tubuh secara berulang dan secara aktif sehingga stamina juga dapat
kembali semangat dan lebih prima daripada sebelumnya.
3. Menurunkan berat badan, yang satu ini cocok sekali
buat para wanita yang sensitif sekali dengan berat badan. Senam dapat membuat berat badan kita menjadi
menurun karena senam dapat membakar
lemak yang ada didalam tubuh. Namun perlu diingat jika senam saja tidak cukup,
tetap harus menjaga kalori dan pola makan yang teratur agar berat badan tidak
kembali naik.
3. Mengurang Stress, Senam adalah aktifitas yang dapat
meningkatkan hormon. Dengan melakukan senam, maka mood akan kembali baik dan
stress akan segera pergi.
Oiya, selain melakukan senam sehat, para pegawai Pemkot
Kota Singkawang ini juga belajar tentang keselamatan berkendara. Sebagai berikut
:
Dalam rangka meningkatkan tertib berlalu lintas
pengendara motor, Astra Motor Roban menggelar Edukasi
Safety Riding Berkendara yang aman dengan tema “ Meningkatkan kesadaran
keselamatan berkendara melalui Kampanye
#Cari_aman “ untuk memberikan edukasi
keselamatan berkendara kepada Pegawai Pemkot Singkawang. Kegiatan ini di gelar pada tanggal 12 Juli 19 di halaman depan Kantor
Pemkot Kota Singkawang bertepatan dengan senam sehat yang diikuti oleh 30 PNS yang berasal dari berbagai unit
di pemerintahan Kota Singkawang.
Banyak program yang di tawarkan dari team safety riding
guna mendukung kegiatan ini, diantaranya Edukasi Keselamatan berkendara yang di
sampaikan langsung oleh Instruktur Safety Riding dony adrian, berbagai
hadiah doorprice menarik di siapkan kapada pegawai Pemkot Singkawang bagi
mereka yang beruntung .
Diakhir sessi peserta di uji coba dengan menggunakan unit
riding test Honda CB150R dan Matik Honda melewati beberapa tantangan cone
dengan jalur yang sudah disiapkan team Safety Riding Astra Motor .
Marketing Region Head Astra Motor Pontianak Julius
Armando mengatakan lembaga pemerintahan instansi khuhusnya Pemkot
Singkawang sama-sama memiliki peranan penting dalam upaya menjaga keselamatan
berkendara. Keselamatan pengendara/penumpang menjadi prioritas utama yang harus
diedukasi. “Untuk itu melalui edukasi ini, kami harapkan peseerta dapat
menciptakan budaya tertib lalulintas dan memberikan pengaruh yang positif
kepada pengendara lainnya ” ungkap Julius.
“ Kita sebagai pengendara, harus lebih peduli lagi
terhadap peraturan lalulintas, dan tidak lupa harus melindungi diri sendiri
pada saat berkendara, bisa dengan menggunakan perlengkapan berkendara dan bisa
juga dengan melakukan pengecekan kondisi kendaraan.” Ujar Yoga salah satu peserta.
Pontianak,
13 Juli 2019
PT
Astra Motor Pontianak
Tidak ada komentar